Alle Artikel mit dem Schlagwort: wöchentliche Einkaufsliste

Jede Woche Neu: Essensplan und Einkaufsliste mit regionalen-saisonalen Rezepten

#regionalsaisonal Essensplan für die Woche vom 27. Mai bis 2. Juni

Die Woche ist fast rum und es ist wieder Zeit für den Essensplan für die kommende Woche. Diese Woche auf dem Plan: Burger grillen! Einen Fischtag gibt es auch wieder. Dieses mal mit leckerem Schollenfilet. Wer den Fisch noch nicht gemacht hat, es lohnt sich! Ihr könnt die Gerichte natürlich auch in den Tagen variieren. Habt ein schönes langes Wochenende ihr Lieben ♥ Es gibt jede Woche sieben Gerichte, die sich aus regionalen Produkten zusammensetzen und die es gerade frisch oder noch als Lagerware gibt. Wenn nicht anders angegeben reichen die Zutaten für etwa 4 Personen. Die übersichtliche Einkaufsliste bekommst du, wenn du dich hier für den Regional-Saisonal-Newsletter anmeldest jeden Donnerstag direkt in dein Postfach. So musst du nur deine Mail öffnen und weißt, was du brauchst. Und wer seine Einkäufe oder sein Essen mit uns teilen möchte, tut dies unter #regionalsaisonal. Samstag Paniertes Schollenfilet Kartoffeln schälen und kochen. Blumenkohl waschen und die Röschen abschneiden. In Salzwasser ca. 15 Minuten kochen. Jeweils einen Teller mit Mehl, 2 gequirlten Eiern und Bröseln von alten hellen Brötchen …

Jede Woche Neu: Essensplan und Einkaufsliste mit regionalen-saisonalen Rezepten

#regionalsaisonal Essensplan für die Woche vom 20. bis 26. Mai

Die Woche ist fast rum und es ist wieder Zeit für den Essensplan für die kommende Woche. Auf dem Plan stehen diese Woche nochmal Spargel, bevor sich die Saison dem Ende zu neigt, Mangold mit Forelle und eine reichhaltige Hühnersuppe. Ihr könnt die Gerichte natürlich auch in den Tagen variieren. Es gibt jede Woche sieben Gerichte, die sich aus regionalen Produkten zusammensetzen und die es gerade frisch oder noch als Lagerware gibt. Wenn nicht anders angegeben reichen die Zutaten für etwa 4 Personen. Die übersichtliche Einkaufsliste bekommst du, wenn du dich hier für den Regional-Saisonal-Newsletter anmeldest jeden Donnerstag direkt in dein Postfach. So musst du nur deine Mail öffnen und weißt, was du brauchst. Und wer seine Einkäufe oder sein Essen mit uns teilen möchte, tut dies unter #regionalsaisonal. Samstag Mangold-Rouladen an Forelle Mangold waschen, Blätter abtrennen und das harte Gerippe rausschneiden. Die fertigen Blätter in ausreichend kochendes Salzwasser legen, nach einer Minute rausnehmen und abschrecken. Die bereits ausgenommene und gewaschene Forelle von außen und innen Salzen und Pfeffern und anschließend mit Thymian und Zitronenscheiben …

Jede Woche Neu: Essensplan und Einkaufsliste mit regionalen-saisonalen Rezepten

#regionalsaisonal Essensplan für die Woche vom 13. bis 19. Mai

Es ist Donnerstag, also wieder Zeit für den Essensplan für die kommende Woche. Auf dem Plan stehen diese Woche unter anderem verschiedene Kohlgemüse, Rhabarber als Süßspeise und einige Kartoffelvariationen. Ihr könnt die Gerichte natürlich auch in den Tagen variieren. Es gibt jede Woche sieben Gerichte, die sich aus regionalen Produkten zusammensetzen und die es gerade frisch oder noch als Lagerware gibt. Wenn nicht anders angegeben reichen die Zutaten für etwa 4 Personen. Die übersichtliche Einkaufsliste bekommst du, wenn du dich hier für den Regional-Saisonal-Newsletter anmeldest jeden Donnerstag direkt in dein Postfach. So musst du nur deine Mail öffnen und weißt, was du brauchst. Und wer seine Einkäufe oder sein Essen mit uns teilen möchte, tut dies unter #regionalsaisonal. Samstag Kohlrabigemüse mit Schweinefilet Das Suppengemüse putzen, klein schneiden und im Topf in Butter leicht anbraten. Anschließend mit so viel Wasser ablöschen, das alles gerade so bedeckt ist und ca. 20 Minuten köcheln lassen. Die Brühe pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und stehen lassen. Nun den Kohlrabi putzen, schälen und klein schneiden. Schalotte schälen, klein würfeln …

Jede Woche Neu: Essensplan und Einkaufsliste mit regionalen-saisonalen Rezepten

#regionalsaisonal Essensplan für die Woche vom 6. bis 12. Mai

Diese Woche ist es nun soweit. Der Essensplan feiert sein einjähriges Bestehen und ich hatte hier gestern bereits eine tolle Verlosung für einen veganen Kochkurs mit mir zusammen für euch, an der ihr noch teilnehmen könnt. Ich bin gespannt, wen von euch ich kennenlernen darf! Es gibt jede Woche sieben Gerichte, die sich aus regionalen Produkten zusammensetzen und die es gerade frisch oder noch als Lagerware gibt. Wenn nicht anders angegeben reichen die Zutaten für etwa 4 Personen. Die übersichtliche Einkaufsliste bekommst du, wenn du dich hier für den Regional-Saisonal-Newsletter anmeldest jeden Donnerstag direkt in dein Postfach. So musst du nur deine Mail öffnen und weißt, was du brauchst. Und wer seine Einkäufe oder sein Essen mit uns teilen möchte, tut dies unter #regionalsaisonal. Samstag Spinat mit Kartoffeln und Spiegelei Kartoffeln schälen und im Salzwasser kochen. Jungen Spinat gründlich säubern und kurz in heißem Salzwasser kochen. Anschließend werden die Blätter je nach Belieben püriert und mit etwas Milch, Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss vermischt. Dazu gibt es ein Spiegelei. Zutatenliste Kartoffeln, frischer Blattspinat, für jeden …

Meet&Greet in Hamburger veganer Kochschule

Meet&Greet Verlosung /// Kochkurs der IN-Kochschule Kurkuma /// 1 Jahr regional-saisonaler Essensplan

In 52 Wochen gab es 52 Essenspläne und 52 Einkaufslisten, die ich euch mit viel Liebe zusammengestellt habe. Vor einem Jahr ist mein allererster Essensplan an gerade mal 80 Abonnenten rausgegangen, heute seid ihr bereits viele 100. Und genau das möchte ich mit euch feiern und euch zeigen, wie wichtig ihr mir seid. Zu gewinnen gibt es einen veganen Kochkurs mit israelischen Rezepten zusammen mit mir bei Lena Suhr in der Hamburger Kochschule Kurkuma und das vegane Kochbuch Mix it!: 120 vegane Rezepte aus dem Mixer von Lena Suhr. Meet&Greet: Mit mir in der Hamburger IN-Kochschule Kurkuma Vor einigen Wochen habe ich die besonders sympathische Lena Suhr kennengelernt. Sie ist Buchautorin, Bloggerin auf a very vegan life und Mitteilhaberin der angesagten Hamburger Kochschule Kurkuma. Ich habe dort vor einiger Zeit bereits einen Kochkurs besuchen können und war begeistert. Als ich auf der Suche nach einer tollen Verlosung zum einjährigen Jubiläum des regional-saisonalen Essensplans für euch war, musste ich direkt an Lenas Buch Mix it!: 120 vegane Rezepte aus dem Mixer und an ihren veganen Kochkurs …

Essensplan + wöchentliche Einkaufsliste - Mai

Regional-Saisonaler Essensplan mit Rezepten im Mai+ Einkaufsliste

In der nächsten Woche feiert mein wöchentlicher Essensplan mit sieben regionalen und saisonalen Rezepten für die Woche bereits sein einjähriges Jubiläum. Meine Güte, wie die Zeit rennt! Ihr erhaltet dann genau ein Jahr meinen Plan und Einkaufsliste, die euch die Arbeit hoffentlich ordentlich erleichtert haben. Und um das zu feiern, könnt ihr euch auf eine fantastische Verlosung freuen, die in der nächsten Woche startet. Nun habe ich aber erstmal den Essenplan für den Start in den Wonnemonat Mai und ich freue mich mit euch auf ein langes Wochenende. Natürlich ist wieder Spargel mit dabei und es gibt Blumenkohl, Kohlrabi, Brokkoli, Möhren und viele andere Leckereien. Der Mai bringt zu dem bereits im April wachsenden Rhabarber nun übrigens auch endlich wieder Erdbeeren und Heidelbeeren auf unsere Teller beziehungsweise in unsere Schälchen. Allerdings müssen dafür momentan die Temperaturen noch etwas ansteigen. Aber es wird  Also lasst es euch schmecken und freut euch auf meine tolle Verlosung, die in der kommenden Woche auf euch wartet. Es gibt jede Woche sieben Gerichte, die sich aus regionalen Produkten zusammensetzen …

Essensplan + wöchentliche Einkaufsliste - Diese Woche mit einem Rezept für Spargel und Bauernsalat

Regional-Saisonaler Essensplan mit Rezepten im Frühling + Einkaufsliste

In der letzten Woche gab es bei uns sehr viel Fleisch und auch viel zu viel Süßes. Da das schwere Essen mich immer sehr müde macht, gibt es diese Woche viel Gemüse, kein Fleisch, dafür aber leichten Fisch. Ich hoffe, dass wir nach dieser Woche alle zusammen entspannt und leichtfüßig in den Frühling starten, wenn er denn endlich mal wieder zurückkommt. Es gibt jede Woche sieben Gerichte, die sich aus regionalen Produkten zusammensetzen und die es gerade frisch oder noch als Lagerware gibt. Wenn nicht anders angegeben reichen die Zutaten für etwa 4 Personen. Die übersichtliche Einkaufsliste bekommst du, wenn du dich hier für den Regional-Saisonal-Newsletter anmeldest jeden Donnerstag direkt in dein Postfach. So musst du nur deine Mail öffnen und weißt, was du brauchst. Und wer seine Einkäufe oder sein Essen mit uns teilen möchte, tut dies unter #regionalsaisonal. Samstag Spargel mit grüner Soße Kartoffeln schälen und kochen. Den Spargel schälen und in kochendem Wasser mit einer Prise Zucker und 1 Tl Butter ca. 12 Minuten kochen. Spargel herausnehmen, abtropfen lassen und warm stellen. …